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बृहस्पतिवार, 21 मई 2015 18:49

दिमाग़ को जवान रखने का नुस्ख़ा!

दिमाग़ को जवान रखने का नुस्ख़ा!

किताब पढ़ने की रूचि न केवल आपके मानसिक तनाव को ख़त्म कर देती है बल्कि सकारात्मक सोच को प्रोत्साहित करने के साथ साथ आपकी दोस्ती को मज़बूत करती है।

किताबों से दोस्ती के केवल यही कुछ लाभ नहीं हैं बल्कि अगर आप किसी अच्छी किताब में गुम हो जाते हैं तो वह आपके दिमाग़ में वर्षों से जमी धूल को झाड़ देती है।

 

अमेरिकी की रश यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के हालिया शोध के अनुसार जो लोग अपना खाली समय रचनात्मक या बौद्धिक गतिविधियों जैसे अध्ययन में गुज़ारते हैं उनमें मानसिक गिरावट की दर उन लोगों की तुलना में 32 प्रतिशत तक कम होती है जो पुस्तकों या ऐसी गतिविधियों से दूर भागते हैं।

 

मानसिक खोजबीन मस्तिष्क की संरचना को लगातार बदलती रहती है जिसके कारण एक लंबी उम्र बीतने के बावजूद शरीर पूरी तरह स्वस्थ और सक्रिय रहता है।

 

शोध के अनुसार वह लोग जो अध्ययन या मानसिक परीक्षण के खेल जैसे पहेली और शतरंज आदि को अपना आदर्श बना लेते हैं उनमें मानसिक गिरावट का कारण बनने वाले अल्ज़ाइमर रोग का ख़तरा उन गतिविधियों से दूर रहने वाले लोगों की तुलना में ढाई गुना कम होता है। (RZ)

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